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100人が読めば少なくとも1人にはお役に立てる話 筋トレと勉強の意外な関係

筋トレと勉強は二律背反だと思っている人も多いと思います。”脳みそ筋肉”、という筋トレを揶揄するような言葉もあるように、勉学で生計に立てる人にとって筋トレなんて無縁だと思っている人もいるでしょう。

 

しかし、実際は筋トレをすると集中力が上がって勉強効率が上がります。私自身もこの効果を実感しています。筋トレを定期的にやっている期間は集中力が上がり仕事や自己研鑽のやる気がみなぎっていますが、しばらく筋トレをサボっているその逆の状態になってしまいます。海外のセレブは忙しい合間をぬってジムに通って筋トレを習慣化している人が多いようです。

 

これはどういうカラクリでしょうか。調べたところ、どうやら運動することで前頭葉が鍛えられて集中力が上がるという人体のメカニズムだそうです。ご興味ある方は「筋トレ」「前頭葉」「集中力」などのキーワードで検索すればたくさんの情報がヒットしますので、ご参考になさってください。